Coraline Más

Qui regarde dehors rêve, qui regarde dedans s’éveille.

Carl Gustav Jung

Yoga
en entreprise

Yoga
en milieu scolaire

Yoga
en milieu carcéral

Fatigue, stress, tensions : le bien-être au travail n’est pas un luxe, c’est une nécessité. J’interviens au sein de différentes institutions de l’Allier dans le but d’apprendre à chacun·e à gérer son stress et à se recentrer. Le yoga favorise l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Hyper-activité, anxiété, manque de confiance… Les enfants peinent souvent à apprivoiser leurs émotions. Le yoga leur permet, par le jeu, de découvrir leur corps, d’explorer leurs limites et leurs potentiels avec bienveillance. Un chemin passionnant pour s’épanouir et grandir !

Chaque semaine, j’anime des cours de yoga en centre pénitentiaire. Dans cet univers de tensions et de contraintes, le yoga offre un espace intérieur pour se reconnecter à soi. Cette pratique, qui exige discipline et bienveillance, aide à canaliser ses émotions, à renforcer sa maîtrise de soi et ouvre la voie à la réinsertion.

Yoga
au musée

Yoga
en plein air

Yoga
pour les jeunes

Art, costumes, illustrations… et yoga. Surprenant ? Pourtant, lorsque les couleurs et les costumes dialoguent avec les postures et résonnent avec le souffle : chaque séance devient une expérience inédite au coeur du musée. Entre introspection et expansion, c’est dans cette dualité que se tisse l’équilibre ! Des ateliers à vivre au MIJ et au CNCS.

L’été, le soleil, la plage… Et le yoga en plein air ! Qui a dit que le mouvement s’arrêtait en saison d’été ? Je propose tous les mois de juillet des cours en plein air tous niveaux, une occasion de venir tester cette pratique, entre deux siestes !

Manque de repères, dévalorisation de soi, anxiété… Beaucoup de jeunes se sentent perdus face au monde professionnel et à l’avenir qui les attend. À travers la mission locale de Moulins, j’anime des cours sur mesure afin de les aider à retrouver confiance, motivation et clarté dans leurs projets, personnels ou professionnels.

« Le yoga n’est pas réussir à toucher ses orteils. Le yoga c’est ce qu’on apprend en se baissant. »

Les cours hebdomadaires

Ils me font
confiance

Centre national
du Costume
et de la Scène

Moulins (03)

Centre Pénitentiaire Moulins-Yzeure

Yzeure (03)

Mission locale de Moulins et sa région

Moulins (03)

Musée de l'Illustration Jeunesse

Moulins (03)

Hôpital Saint-François

Montluçon (03)

Collège Saint-Joseph

Montluçon (03)

Lycée Jean Monnet

Yzeure (03)

Studio OMJ Yoga

Moulins (03)

À propos

Coraline Mas
Professeure de yoga, praticienne en médecine Symbolique

Née dans l’Allier, elle a suivi ses études à l’école des Arts Décoratifs de Paris. Elle a poursuivi son chemin en tant que designer graphique et enseignante en création en école d’Art à Paris. Parallèlement, elle a pratiqué 20 ans de danse agrémenté de plusieurs pratiques sportives qui l’aidaient à canaliser son énergie débordante. Jusqu’au jour où le yoga a tout changé.

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